سندروم از شنبه هفته بعد

این سندروم گریبان گیر همه ما است. آیا برای رهایی از این مسئله راهی وجود دارد؟

دکتر مجتبی لشکر بلوکی در کتاب استراتژی‌های یک حرفه‌ای پنج تکنیک زیر را برای رهایی از این سندروم ارائه داده‌اند:

محدودسازی آزادانه:

شرایط را به گونه ای طراحی کنیم که برخی از گزینه های وسوسه انگیز اما کم فایده را حذف کنیم.

متعدسازی بیرونی:

با دیگران هماهنگ کنید و آنها را به تصمیم خود آگاه کنید.

مشروط سازی درونی:

به خودتان قول دهید که اگر پروزه تان انجام شد یک دل سیر تلوزیون نگاه کنید.

تعریف خط پایان :

تجربه به دفعات ثابت کرده  که اموری که خط و زمان پایان ندارند، میل به جاودانگی دارند.

قطعه قطعه سازی:

هرچه یک تکلیف مبهمتر یا هرچه ایده انتزاعی تر باشد احتمال آنکه تمامش کنید کمتر است. کار بزرگ و مبهم‌تان را به بسته های کوچک و اقدمهای مشخص تقسیم کنید.

 

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پست های مرتبط